12 listopada 2019

Jak odprężyć się po całym dniu?

Dla każdego z nas relaks i odpoczynek po całym dniu wygląda inaczej. Niektórzy czytają lub […]
25 października 2019

Jak ubierać się na siłownie?

Struj na siłownie sprawia więcej problemu niż by się mogło wydawać. Dla jednych najważniejsze jest, […]
5 października 2019

Posiłek przed treningowy – dlaczego jest taki ważny?

Posiłek przed treningowy ma za zadanie dostarczyć energii, która jest nam potrzebna do wykonania treningu. […]
1 października 2019

Dlaczego warto stosować siemię lniane?

Niektórzy uważają, że siemię lniane powinny spożywać osoby, które mają chory żołądek lub jelita. Nic […]